Для детей 5-6 лет

«БЕГАЛ ПО ДВОРУ ЩЕНОЧЕК»
Бегал по двору щеночек, (Медленный бег на месте)
Видит пирога кусочек. (Наклон вперед, руки в стороны)
Под крыльцо залез и съел, (Приседают, руки ко рту)
Развалился, засопел. (Руки в стороны, голову на бок)

«БУРАТИНО»
Буратино потянулся, (Руки поднимают через стороны вверх, потягиваются, поднявшись на носочки)
Раз - нагнулся,
Два - нагнулся, (Наклоны корпуса вперед)
Руки в сторону развел, (Руки развести в стороны)
Ключик, видно, не нашел. (Повороты вправо и влево)
Чтобы ключик нам достать,
Нужно на носочки встать. (Руки на поясе, поднимаются на носочки)

Для детей 6-7 лет

«ВВЕРХ РУКА И ВНИЗ РУКА»
Вверх рука и вниз рука.
Потянули их слегка.
Быстро поменяли руки!
Нам сегодня не до скуки. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком меняют руки)
Приседание с хлопками:
Вниз — хлопок и вверх — хлопок.
Ноги, руки разминаем,
Точно знаем — будет прок. (Приседают, хлопки в ладоши над головой)
Крутим-вертим головой,
Разминаем шею. Стой! (Выполняют круговые движения головой вправо и влево)

«БЫСТРО ВСТАНЬТЕ»
Быстро встаньте, улыбнитесь,
Выше, выше подтянитесь.
Ну-ка, плечи распрямите,
Поднимите, опустите,
Влево, вправо повернулись,
Рук коленями коснулись.
Сели, встали, сели, встали
И на месте побежали.

Для детей от 7 до  12 лет

ВЕСЕЛЫЕ ПРЫЖКИ
Раз, два — стоит ракета.
Три, четыре — самолёт.
Раз, два — хлопок в ладоши, (Прыгают на одной и двух ногах)
А потом на каждый счёт.
Раз, два, три, четыре —
Руки выше, плечи шире.
Раз, два, три, четыре —
И на месте походили. (Шагают на месте)

«ВО ДВОРЕ РАСТЕТ ПОДСОЛНУХ»
Во дворе растёт подсолнух,
Утром тянется он к солнцу. (Встают на одну ногу и тянут руки вверх)
Рядом с ним второй, похожий,
К солнцу тянется он тоже. (Встают на другую ногу и снова тянут руки вверх)
Вертим ручками по кругу.
Не задень случайно друга!
Несколько кругов вперёд,
А потом наоборот. (Выполняют круговые движения прямых рук вперёд и назад)
Отдохнули мы чудесно,
И пора нам сесть на место. (Садятся)